Traumdeutung

Eye of Revival: 5 tibetische Übungen zum Aufladen

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Tibetische Mönche hinter den uneinnehmbaren Mauern von Bergklöstern bewahren Schätze geheimen Wissens auf, die nicht nur die körperliche Gesundheit eines Menschen verbessern, sondern auch sein Energiepotential stärken. Der Schriftsteller Peter Kelder stellte das Geheimnis der tibetischen Methode des Auges der europäischen Wiederbelebung vor, die das alte Wissen der Mönche in seinem Buch sammelte. Jetzt steht die Übungstechnik allen zur Verfügung.

Grundsätze zur Verbesserung der Methoden

Unkompliziertes Turnritual tibetischer Lamas, das praktiziert wurde, um Wohlstand zu sichern, ewige Jugend und Langlebigkeit zu erlangen. Die technischen Errungenschaften der Zivilisation verändern die Welt schnell und berauben den modernen Menschen der Fähigkeit, sich aktiv zu bewegen. Das Ergebnis einer wachsenden Immobilität ist die Entwicklung von Krankheiten, die zur Verschlechterung des menschlichen Körpers führen und den Alterungsprozess beschleunigen.

Die Aufgabe der Übungen des Eye Revival Complex, die als tibetische Perlen bezeichnet werden, besteht darin, die Gesundheit des Körpers durch die Methode des Einflusses sowohl auf die physische als auch auf die energetische Hülle eines Menschen wiederherzustellen.

So bereiten Sie sich auf Wellness-Übungen vor

Um maximale Ergebnisse aus 5 tibetischen Übungen zu erzielen, sollte der Körper auf bestimmte Aktionen vorbereitet sein.

  • Nach dem Aufwachen, ohne aus dem Bett zu kommen, genießen Sie die Dehnung - beim Einatmen wird die Wirbelsäule herausgezogen und entspannt sich vollständig beim Ausatmen. Dann schütteln Sie die Gliedmaßen senkrecht zur Ebene des Bettes. Erst nach dieser einfachen Vorbereitung empfiehlt es sich, vom Bett aufzustehen.
  • Während des Hebens wird die Wirbelsäule mit einem Atemzug gestreckt, was den Prozess der Sättigung des Körpers mit Energie darstellt, die von der Erde selbst fließt. Das Ausatmen sollte langsam und mit einem Schluck und Entspannung erfolgen, wobei sich das Gefühl der Energie im Inneren ausbreitet. Um den Körper endgültig auf die Übungen des Eye of Revival vorzubereiten, müssen Sie die Gliedmaßen ruhig schütteln und mehrere leichte Sprünge an einer Stelle ausführen.

Die Wichtigkeit von Energie wirbelt

Seit der Antike ist bekannt, dass die physische Hülle eines Menschen nur ein Glied in einem komplexen System dünner Körper ist, die für das Auge nicht sichtbar sind. Dank der unsichtbaren Wirbel, die die dünnen Schalen durchdringen, findet ein Austausch mit den Energiefeldern der umgebenden Welt statt.

Wirbel beeinflussen alle inneren Systeme und Organe einer Person, die Chakren sind für ihre Assimilation und Umverteilung verantwortlich, die Hauptwirbel sind nur 7 und sie befinden sich entlang der Wirbelsäule. Auf der Ebene des physischen Körpers sind Energietrichter mit den Hauptganglien verbunden, sie können als Prana-Generator bezeichnet werden.

Es ist den Chakren zu verdanken, dass der physische Körper eines Menschen von einem Energiefeld umgeben ist, das Aura genannt wird. Tibetische Gymnastik hilft, die Zirkulation von Energiewirbeln durch die Trichter der Chakren zu erhöhen, was zu einer erhöhten Immunität und Wiederherstellung der Vitalität führt.

Die Regeln der Wiederbelebung der Körpergymnastik

Das Hauptaugenmerk beim Turnen aus dem Buch des Auges der Renaissance liegt auf der richtigen Bewegungs- und Atemtechnik. Der Komplex von nur 5 Übungen ist nicht schwer zu meistern, aber Sie müssen ihn regelmäßig machen. Um die Wiederbelebung der lebenswichtigen Prozesse im Körper zu erreichen, hilft die richtige Bewegung.

  1. Die Praxis des Eye of Revival beginnt nach der morgendlichen Vorbereitung mit dem Strecken der Wirbelsäule. Engagiert auf nüchternen Magen, können Sie etwas Wasser (warm) trinken. Es lohnt sich auch einen speziellen Teppich zu bekommen.
  2. Ein Komplex von 5 Übungen, die täglich durchgeführt werden und auch nur einen Tag überspringen, führt zum Abbruch aller Leistungen. Um die Wirkung der inneren Verjüngung zu verstärken, wird empfohlen, sowohl morgens als auch abends Sport zu treiben.
  3. In der Anfangsphase des Trainings wird jede Übung dreimal ausgeführt. Dann wird das Ritual jede Woche durch die Hinzufügung von zwei Wiederholungen kompliziert. Wenn die Anzahl der Wiederholungen 21 erreicht, wird die Zugabe gestoppt.
  4. Jede der Eye Revival-Übungen wird in einer strengen Reihenfolge und unter Anleitung ohne Stress und Müdigkeit durchgeführt. Wenn die Gesamtzahl der Wiederholungen nur schwer angegeben werden kann, wird ihre Anzahl auf die Morgen- und Abendstunden verteilt.
  5. Das tibetische Heilritual wird mit Entspannung und Entspannung abgeschlossen. Sie können bequem duschen, aber kaltes Wasser wird nicht empfohlen.

Die Fertigstellung des Eye Revival-Komplexes dauert nur 15 Minuten. Nach Beginn der Übung müssen die tibetischen Mönche ihr ganzes Leben lang trainieren, um ihre Gesundheit und ihr Energiepotential zu erhalten. Sie sollten sich nicht auf ein schnelles Ergebnis einstellen, es wird Ihnen erst nach 2-3 Monaten harter Arbeit gefallen.

Atemtechnik bei Übungen

Laut Bewertungen von Menschen, die die Methode des Auges der Wiedergeburt praktizieren, können Sie die hohe Effizienz des Ladens aufgrund der richtigen Atmung beurteilen. Freizeitgymnastik bezieht sich auf die Übungen des tibetischen Yoga, die Kenntnisse über die Stadien der Atemtechnik erfordern:

  • Während des Einatmens wird das Zwerchfell nach unten abgesenkt, wobei sich der Bauch nach vorne bewegt, wodurch die Lunge mit Luft gefüllt werden kann.
  • Um die Bewegung der Lunge zu gewährleisten, wird der Magen eingezogen, was zur Ausdehnung der Brust beiträgt.
  • beim ausatmen hebt der einfluss auf die halsmuskulatur die rippen an, ohne die brust zu belasten.

Einatmen sollte die Nase sein, ausatmen - durch den angelehnten Mund, wobei alle akkumulierten Irritationen geistig gelöst werden. Im Verlauf der Durchführung der fünf Perlen des Rituals des Auges der Wiedergeburt begleitet das Einatmen die Ausgangsposition, das Ausatmen die kraftvolle Phase der Technik.

Wie man 5 tibetische Übungen richtig durchführt

Der Gymnastikkomplex ist so vielseitig, dass er als vollwertige Übung durchgeführt oder durch andere körperliche Aktivitäten ergänzt werden kann. Die Taktik jeder Übung ist im folgenden Video dargestellt.

Ritual Nummer 1

Die Übung wird im Stehen mit gestrecktem Rücken und seitlich ausgestreckten Armen durchgeführt, wobei die Handflächen nach unten und das Gesicht nach Norden zeigen. Ziel der Aktion ist es, Energiewirbel auszulösen, deren Verlangsamung zu Krankheiten führt. Starten Sie daher die Drehung um die eigene Achse im Uhrzeigersinn. Für den Anfang, nur 3 Umdrehungen, steigt ihre Anzahl nach den Regeln der Gymnastik allmählich an. Nach 10 Tagen des Abwickelns der Energieflüsse wird ein Gefühl der Leichtigkeit nicht nur im Körper, sondern auch in den Gedanken auftreten.

Tipp: Lassen Sie sich nicht durch Benommenheit beunruhigen. Die Zunahme der Übelkeit - Beweis dafür, dass Sie es übertreiben. Halten Sie nicht den Atem an.

Ritual Nummer 2

Die zweite Perle, die das Auge der Wiedergeburt auflädt, wird auf dem Boden liegend ausgeführt. Der Zweck der rituellen Aktivitäten tibetischer Mönche ist es, den Zustand des gesamten Organismus zu verbessern, wodurch die Symptome von Krankheiten gelindert werden. Schritt für Schritt Taktik:

  • Auf dem Rücken liegend sollten die Arme entlang des Körpers gestreckt sein, die Handflächen nach unten drehen und die Finger fest verbinden.
  • Beim Einatmen müssen Sie den Kopf anheben und Ihr Kinn so weit wie möglich gegen den oberen Teil des Brustbeins drücken.
  • Heben Sie Ihre Beine hoch und achten Sie auf ihre Geradheit, aber Sie können das Becken nicht vom Boden abreißen.
  • kehren Sie während des Ausatmens in die ursprüngliche Position zurück, gefolgt von einer Entspannung.

Hinweis: Die Bewegungen beim Ein- und Ausatmen sollten gleichmäßig sein und die Knie der Beine sollten sich nicht beugen. Es ist wichtig, sich vorzustellen, wie sich der Körper im letzten Stadium der tibetischen Übungen mit Energie füllt.

Ritual Nummer 3

Um die dritte Übung durchzuführen, muss das Auge der Renaissance knien und eine streng aufrechte Position einnehmen. Die Hände sollten mit den Handflächen auf dem Gesäß liegen, etwas zurück. Wie zu handeln:

  • Atme aus, neige deinen Kopf so weit wie möglich nach vorne, um dein Kinn an die Brust zu drücken.
  • atmen Sie ein, heben Sie Ihren Kopf an, falten Sie ihn zurück, begleitet von einem Vorsprung der Brust;
  • Hände helfen beim Ausbalancieren, Handflächen müssen leicht über das Gesäß bewegt werden;
  • Die Rückkehr in die Ausgangsposition wird von einem vollständigen Ausatmen begleitet. Dann müssen Sie eine kurze Pause einlegen.

Erklärung: Diese Übung der tibetischen Gymnastik erfordert eine vollständige Harmonie des Atemrhythmus mit den Bewegungen. Stellen Sie sich während der Ausführung der Übung den Energiefluss vor, der beim Einatmen nach oben und beim Ausatmen nach unten fließt.

Ritual Nummer 4

Bei dieser Übung, tibetische Mönche anzugreifen, sitzen Sie mit geraden Beinen auf dem Boden. Sie sollten auf die Breite des Beckens verteilt werden, die Hände sollten mit den Handflächen an den Seiten der Hüften auf den Boden gelegt werden und die Wirbelsäule sollte gestreckt werden. Kopf nach vorne, schwitzendes Kinn an die Oberseite des Brustbeins gedrückt. Technik:

  • Atmen Sie tief ein, werfen Sie den Kopf zurück und heben Sie den Oberkörper parallel zur Ebene des Bodens (wie bei der Übung der Brücke).
  • Zur Zeit hoher Muskelverspannungen ist Atem bei geistiger Steigerung der Armkraft erforderlich.
  • kehren Sie während der Ausatmungsphase in die Ausgangsposition zurück.

Wichtig: Alle Bewegungen sowie Ein- und Ausatmen sollten langsam sein. Man sollte versuchen, einen rechten Winkel zwischen den Beinen an den Knien und dem Körper aufrechtzuerhalten, ohne zu vergessen, die Aufmerksamkeit auf die Zirkulation der Energieflüsse zu lenken.

Ritual Nummer 5

Die letzte Übung der tibetischen Gymnastik Die Wiedergeburt des Auges erfolgt in Bauchlage. Die Handflächen mit nach vorne zeigenden Fingern sollten auf dem Boden ruhen. Wie man durchführt:

  • Legen Sie Ihre Handflächen fest auf den Boden, atmen Sie ein, heben Sie den Oberkörper an und neigen Sie den Kopf bis zum Ende.
  • Heben Sie Ihren Körper mit geraden Armen an und legen Sie dabei den Schwerpunkt auf Ihre Zehen. Erzielen Sie eine Position, die einem spitzen Winkel ähnelt, mit einer Spitze am fünften Punkt.
  • Zurück in die ursprüngliche Position, begleitet von einem langsamen Ausatmen mit einem Atemstillstand in den Extrempositionen nach Einatmen / Ausatmen.

Spezifikation: Die letzte Übung zum Laden tibetischer Lamas hilft, das Gleichgewicht der Energiewirbel zu harmonisieren. Der Prozess der Stärkung der Energie, begleitet von der Visualisierung der starken Kraft der Wirbelströme, die in Ihnen toben, wird zu einer vollständigen Erholung.

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